भटक जाता है मन बार बार ?

आपका ध्यान भटकने के कई कारण हो सकते है…
कोई गाना अचानक दिमाग में आ जाना, किसी की याद आ जाना, इंटरनेट , एसएमएस, परिवार के तनाव, दोस्त से लड़ाई या फिर अपने ही जीवन का कोई अभाव कोई कमी या कोई अफ़सोस अचानक आपके काम के बीच आपका ध्यान भटकाता है।

अगर आप कोई ऐसा काम कर रहे है जिसमें आपका इंटरेस्ट नहीं है, या फिर ऐसा कोई काम जो थोड़ा मुश्किल है, तो उसकी मुश्किल को काम करने के लिए भी ध्यान भटक सकता है।  या फिर आप बहुत ज्यादा काम कर थक चुके है या फिर आप खाली बैठे है , ये ऐसी स्तिथिया है जब आपका ध्यान ज्यादा भटकता है।
 काम करते हुए लगातार ध्यान भटकना आपकी कार्य क्षमता पर भी विपरीत प्रभाव डालता है।
आपकी क्रिएटिविटी धीरे धीरे खत्म हो जाती है  और नए आइडियाज आने बंद हो जाते है और जब आइडियाज नही आएंगे तो आप धीरे धीरे बोरिंग लाइफ जीने की और अग्रसर हो जाएंगे।  इसलिए महत्वपूर्ण काम करने के दौरान एकाग्रता बहुत जरुरी है।

हमे हमारे कार्य की प्राथमिकता पता होनी चाहिए एक बार में एक ही काम करें।
 मल्टीटास्किंग या एक साथ बहुत काम पर फोकस करना इसकी अहम वजह है।   इससे हम अपने काम पर फोकस नहीं कर पाते हैं और यही कारण है की हमारे काम का वक्त भी बेकार ही चला जाता है।

अगर आप फिर भी सफल नही होते है तो जिस वक़्त आपका ध्यान भटकता है उसी वक़्त उठ खड़े हो उस जगह से कहीं और चले जाएं अपने  दोस्तों से बात करना चालू कर दें कुछ खाने चले जाये।
जब आप वापिस लौटेंगे तो आप अपनी एकाग्रता वापिस पा चुके होंगे।

हाई बीट वाला म्यूजिक या कोई शायरी वाला मैसेज आपको रिफ्रेश कर सकता है। और फिर भी आपका ध्यान बार बार भटके तो विशेषज्ञ की सलाह लें ..

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